夫妻俩一定做检查
怀不上孩子，可能是男人的问题，也可能是女人的问题，可能是夫妻双方都有问题，一起检查当然是为了避免另一方有问题未发现而盲目备孕浪费时间，导致代妈遭遇流产、胎停育、宫外孕、胎儿发育畸形等不良情况。
饮食
有的夫妻只是女方比较注意“备孕”这一环节，男方不太重视，毕竟是要提供“精子”的人，怎么能忽视自己的重要地位呢？所以，饮食，男方也要调理。和美佳提醒人体必需的七大营养素，注意合理的搭配摄入，重点能促排卵和提高精子质量的食物。
适当的运动
运动有很多受孕益处，譬如发泄不良情绪，稳定内分泌水平，控制体重避免肥胖，还能排出体内的毒素，总之，合理化的运动对精子、卵子受精率、着床率也有帮助。